nie czuje

Brałem bardzo dużo pzedtreningowek..rożnego rodzaju,jeśli chodzi o ta naprawdę polecam.w skali do 10 daje 8.Fajnie się wkręca.dobrze się trenuje.nie czuje się oćpania .Jak dla mnie sporo lepszy niż saw z treca..

1.przysiad 2.wycisk płasko 3.martwy ciąg 4.wyciskanie na barki 5.biceps 6.triceps klasyk wygląda tak: przysiad, ciąg (np na prostych), podciąganie w szerokim, wiosło, płaska lub skos i wyciskanie na barki. KONIEC! :-)) Same konkretne, złożone ćwiczenia, bez zbędnych pierdół. Na tym polega HST. I jakbyś dobrze dobrał obciążenia, to takie teksty [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c1a764953a1748f4a9b67d1414fbc38b.jpg DNT basen Dziś po prostu tryskam energią... wymiary. możliwe, że są mniejsze, bo mierzę parę razy i praktycznie za każdym razem się to ten centymetr waha. waga poszła w dół, ale ja się nie czuję szczuplejsza %-). wszystko zweryfikują zdjęcia. okres się spóźnia, ale niech tak jeszcze [...]

""Unoszenie sztangielek naprzemiennie z supinacja x2, albo mlotkowe x2 8. Wyciskanie francuskie w lezeniu x2, lub wyciskanie francuskie w siadzie jednoracz x2 " nie zamiennie tylko to albo to " -- hmmm, ale to ci może zakłócić progresje? jak już chcesz robić dwa ćwiczenia to rób je zamiennie "chodzi mi naprzyklad o [...]

... więc intensywność treningu jakbym za karę jeździł ;-D A właśnie, z nudów na dwóch pełnych pętlach policzyłem sobie ile razy muszę zmienić przełożenia na przerzutkach by pracować w mniej więcej wyrównanym zakresie mocy. Wyszło że na niecałych 14 kilometrach ~130 razy zmieniam biegi. A właśnie, szytka 19mm daje radę mimo iż asfalt za Karola [...]

Pierwsze 2 tyg diety są według mnie najgorsze. Jestem teraz 4 tydz na diecie 2200 kcal i czuje się pojedzony, wiadomo są słabsze dni ale nie czuje ciągłego głodu jak na początku. Wytrwałości życzę:)

23 lata, pobudzacze biorę tylko na najważniejszych zawodach - 2/3 razy w roku, w przeciągu 4 dni 3-4 krotnie. Może źle powiedziałem, że przestały działać, po prostu po Cracku nie czuję takiej eksplozji jak na początku, pozostało mrowienie i szybka praca serca. A po Black Powder nie czuje prawie nic... Tak więc nie jest to regularne stosowanie. [...]

Witam wszystkich z opóźnieniem. Jak pisała Paula, mam falstart z powodu kontuzji, ale mam nadzieję, że szybko wrócę do treningu. Na ten moment mogę opisać swoje wrażenia z keta, a była to dla mjie duża zmiana żywieniowa, ponieważ całe życie była klasyczna męska dieta czyli masa, masa, masa ;) Jednakże ku mojemu zaskoczeniu, keto jest fajne. Mogę [...]

Witam wszystkich z opóźnieniem. Jak pisała Paula, mam falstart z powodu kontuzji, ale mam nadzieję, że szybko wrócę do treningu. Na ten moment mogę opisać swoje wrażenia z keta, a była to dla mjie duża zmiana żywieniowa, ponieważ całe życie była klasyczna męska dieta czyli masa, masa, masa ;) Jednakże ku mojemu zaskoczeniu, keto jest fajne. Mogę [...]

Powiem tyle jak ide pic a robie to zadko nigdy sie nie bije zawsze dzwonie jako pierwszy na policje jak mnie ktos zatakuje a nic nie piłem.Odpusc sobie caly sprzet to syf a denerwuje ludzi staraj sie ignorowac takich ludzi lanie ich mord nie wiele daje.Jak ktos jest pijany nie czuje bulu jak ty... w takich sytulacjach najlepsze sa duszenia itp. [...]

nie czuję się uzależniony ale odstawić nie dam rady%-)

nie czuję się uzależniony ale odstawić nie dam rady%-) Jw %-)

Oprocz szybszego wkvrwienia z wiekszym nasileniem nerwow nic nie czuje Nie plyn%-)};-) jak cos jestem chetny};-) kvvrva ale wale smierdzace bąki%-)

Witam wszystkich Jako, że w poniedziałek, miałam girki, wczoraj był day off (od treningu siłowego, same aerobki), dzisiaj planuję zrobić mega barki oraz łapki :) Szczerze mówiąc, nie czuję się najlepiej, od jakiegoś czasu walczę z zapaleniem kilku mięśni w udkach, ale jest coraz lepiej, przynajmniej mogę robić aeroby (co nie było jeszcze możliwe [...]

Godula, pompowanie w codziennych czynnościach?%-) Ja teraz zapyerdalam fizycznie (wycinka kalafiorów, kapusty - generalnie ładują ci skrzynkę z 15-20kg i idziesz około 500m do samochodu, i tak przez 4 godziny non-stop) i jakoś pompy bicepsa nie doświadczam, ale może dla Ciebie to nie praca. Tak robie izolacje, a podciąganie i wiosła z poprawną [...]

Mam połączone z klatką piersiową. Mimo to gdy robię 4 serie uginania ramion ze sztangielkami stojąc podchwytek ( z supinacją ), poźniej 4 serie ze sztangą łamaną,to przy 3.ćwiczeniu, którym jest uginanie ramion stojąc ( uchwyt młotkowy ) moje bicepsy już niedomagają, nie czuję by mnie bolały tylko po prostu nie mam już siły, by zrobić 4 pełne [...]

Po pierwsze grapler bez problemu sprowadzi uderzacza do parteru więc rady, że walka musi byc w stójce są o kant d... rozbić . Jeżeli taki koleś jest pod wpływem narkotyków i nie czuje bólu (palce w oczy, chwyt za jajka nic nie daje), to jest naprawde przerąbane. Natomiast rada z uzupełnieniem stylu chwytanego jest jak najbardziej dobra z tym, że w [...]

Ja właśnie zamówiłem ergoleana amp 2 z allegro a zanim zamówiłem poczytałem na zagranicznych forach i opinie ma świetne. Obecnie kończe drugie opakowanie scorcha i nie jest zły chyba , trudno powiedzieć ile zawdzięczam scorchowi a ile diecie. Co do odczuć na scorch to nic nie czuję ani się nie pocę ani nie czuje pobudzenia , cały czas chodze senny [...]

Środa - 02.10.2013 Trening - Wywalanie glikogenu Odpoczywam od treningów siłowym i aerobów, za to trochę pozuję oraz szlifuję układ dowolny. Dzisiaj wróciłem do diety z przed obcięcia węgli o połowę, ale po 2-ch posiłkach nie czuję się jeszcze lepiej. Wrzucam kilka zdjęć szamy, jaką wciągałem przez ostatnie dni, PLUS BONUS - "naleśnik białkowy" [...]

u mnie to juz 6 tydzien chyba. Jest lepiej nie czuje bolu w normalnym funkcjonowaniu. Od czasu do czasu cos jakby "przeskoczy"(taki dziwny odglos :P ) ja sie za bardzo wygne czy skrece. Przy wyciskaniu juz nie czuje bolu, nawet przy drazku, wiec jest poprawa, ale do poreczy nadal nie moge sie zblizyc ;/ Na pewno to wina techniki oraz za [...]